병과 건강(5-5 최유진) |
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| 작성자 | 금천초 | 등록일 | 09.04.04 | 조회수 | 144 |
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병과 건강 금천 초등 학교 5학년 5반 최유진 내가 읽은 이 책에서는 우리 주변에서 흔히 일어나는 병을 중심으로 하여 원인과 증상, 진단과 치료 등에 대해 간단히 알아 볼 수 있었다. 병을 이겨 내는 건강한 몸은 우리 스스로가 힘써 만들어 내는 것이다. 날마다 즐겁게 생활 할 수 있는 건강의 조건은 규칙적인 좋은 생활습관을 기르는 일이다. 첫 째는 신체의 청결이다. 우리의 눈, 코, 입, 귀, 피부 등의 감각을 다스리는 기관은 언제나 깨끗해야 한다. 이 기관들은 기능상 매우 중요한 곳이기 때문이다. 목욕은 매일 하면 좋겠지만, 적어도 땀을 흘린 뒤에는 반드시 목욕을 해야 한다. 그리고 식사 후의 양치질과, 자기 전에는 반드시 이를 닦는 습관을 들이도록 한다. 둘째는 충분한 수면이다. 자고 나면 피로가 풀리고, 나와 같은 어린이의 성장은 주로 밤에 한다고 하니 수면은 정말 중요한 것이다. 셋째는 바른 자세이다. 바른 자세를 하지 않으면 척추가 튀어 나오기도 하고, S자 척추병에 걸리기도 한다. S자 척추병은 척추가 S자로 휘는 것이다. 척추병은 정말 무서운 것 같다. 그러므로 척추병을 않 걸릴려면 바른 자세가 중요하다. 넷 째 알맞은 운동이 필요하다. 우리의 몸이 건강하고 활동적이기 위해서는 무엇보다 체력을 향상시키는 데 충분할 만큼 운동을 하는 것이 필요하다. 마지막으로 다섯째는 균형 잡힌 식생활 이다. 우리가 먹는 음식에 함유되어 있는 영양소는 흡수 되어 우리 몸을 움직이는 에너지원이 되고 몸을 만드는 재료 같은 것이다. 무엇보다도 균형 있게 골고루 음식을 섭취하는 것이 중요하다고 생각된다. 이것으로 규칙적인 생활 습관의 조건은 끝났다. 하지만 내가 이 책을 읽어서 모든 것을 다 하지는 않았다. 내가 앞으로 신경 써야 할 부분은 둘째 충분한 수면과 셋째 바른 자세이다. 나는 앞으로 이 조건들을 지킬 것이고, 신경 써야 할 부분들은 꼭 이루어 낼 것이다. |
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